こんにちは。愛知県豊橋市にある三宅歯科医院です。

歯の黄ばみや着色が気になり「自宅でできるホームホワイトニングを始めてみたい」と考えている方もいるのではないでしょうか。ホームホワイトニングは、歯科医院で診察を受けたうえで、専用のマウストレーと薬剤を使用して自宅で歯を白くしていく方法です。

ただし、正しいやり方を理解せずに使用すると、歯がしみたり、歯ぐきに刺激を感じたりする可能性があります。そのため、始める前に基本的な手順や注意点を確認しておくことが大切です。

今回は、ホームホワイトニングの基本的なやり方から注意すべきポイントまでをわかりやすく解説します。ホワイトニングを検討されている方は、ぜひ参考にしてください。

ホームホワイトニングとは

ホームホワイトニングとは、歯科医院でお口の状態を確認してもらったうえで、患者さん自身が自宅で行うホワイトニングです。一般的には、自分の歯並びに合わせて作製した専用のマウストレーにホワイトニング剤を入れ、歯に装着して歯の色を明るくしていきます。

歯科医院で施術を受けるオフィスホワイトニングとは、使用する薬剤や施術の進め方などが異なります。ホームホワイトニングは、歯科医師の指示に従って自宅で継続的に取り組める点が大きなポイントです。

ホームホワイトニングのやり方

ホームホワイトニングは、歯科医院で診察を受けてから、自宅でマウストレーと薬剤を使用して進めます。ここでは、基本的なやり方を順番に確認していきましょう。

歯科医院で診察を受ける

歯科医院で行うホームホワイトニングは、歯科医師の診察を受けてから始めます。まず虫歯や歯周病、知覚過敏などの有無を確認し、ホームホワイトニングを行える状態か判断します。お口の状態によっては、必要な治療を先に行う場合があります。

マウストレーを作製する

診察でホームホワイトニングを行えることを確認したら、患者さんの歯並びに合わせた専用のマウストレーを作製します。

完成したマウストレーは実際に装着し、歯並びに合っているか、歯ぐきなどに強く当たる部分がないかを確認します。あわせて、ホワイトニング剤を入れる位置や量、装着方法、取り外し方などの説明を受けます。使用方法がわからない場合は、歯科医師や歯科衛生士に確認しましょう。

歯磨きをして口の中を清潔にする

ホームホワイトニングを行う前には、歯磨きをして口の中を清潔にします。歯の表面に食べかすや歯垢が残っている場合は、取り除いてからマウストレーを装着しましょう。歯磨きはふだんと同じように、歯や歯ぐきを傷つけないよう丁寧に行います。

マウストレーに薬剤を入れて装着する

歯磨きで口の中を清潔にしたら、次にホワイトニング剤を準備します。歯科医院から処方された薬剤を、説明を受けた位置に決められた量だけ入れましょう。薬剤は、量を増やせばその分だけ歯が白くなるものではありません。

薬剤を入れたあとは、マウストレーを歯列に合わせて装着します。装着した際に薬剤がはみ出した場合は、歯科医院で説明された方法で取り除いてください。薬剤の量やマウストレーの装着方法は使用する製品によって異なるため、歯科医師から指示された方法を守ることが大切です。

決められた時間が経過したら取り外す

薬剤を入れたマウストレーは、歯科医師から指示された時間だけ装着します。装着時間は使用するホワイトニング剤によって異なるため、自己判断で延長しないようにしましょう。

決められた時間が経過したらマウストレーを取り外し、口の中を水ですすいで、歯に残ったホワイトニング剤を洗い流します。

マウストレーを洗浄して保管する

使用後のマウストレーにはホワイトニング剤が残っているため、取り外したあとは水でよく洗います。マウストレーは熱によって変形する可能性があるため、熱湯で洗うことは避けましょう。

洗浄したあとは、歯科医院で説明された方法に従って清潔に保管します。マウストレーに変形や破損がみられる場合は、そのまま使用せず歯科医院で相談してください。

ホームホワイトニングをするときの注意点

ホームホワイトニングを行う際は、薬剤の使い方やマウストレーの装着時間を守ることが大切です。ここでは、ホームホワイトニングをするときの注意点について解説します。

薬剤の量や装着時間を守る

ホームホワイトニングでは、歯科医師から指示された薬剤の量やマウストレーの装着時間を守りましょう。早く歯を白くしたいからといって、薬剤の量を増やしたり、装着時間を延ばしたりすることは避けてください。

使用する薬剤によって、使用方法や装着時間などは異なります。自己判断で使い方を変更せず、歯科医院で受けた説明に従うことが大切です。また、使用中に歯が強くしみる、歯ぐきに痛みや強い刺激を感じるなどの症状が現れた場合は使用を中止し、歯科医師に相談しましょう。

刺激の強い飲食物は避ける

ホームホワイトニング中に歯がしみる場合は、冷たい飲み物や熱い食べ物など、刺激を感じやすい飲食物を控えましょう。また、酸味の強い飲食物が刺激になる場合もあります。

食事をした際に歯がしみるときは、無理に刺激のあるものを口にせず、症状が落ち着くまで避けることが大切です。

一時的に知覚過敏の症状が現れることがある

ホームホワイトニング中や使用後に、一時的に歯がしみることがあります。これは知覚過敏と呼ばれる症状で、冷たいものや熱いものを口にしたときなどに痛みや刺激を感じる場合があります。

症状の程度には個人差があります。歯が強くしみる場合や痛みが続く場合は、無理にホームホワイトニングを続けず、使用を中止して歯科医師に相談しましょう。

ホームホワイトニングのメリット

ここでは、ホームホワイトニングを検討している方に向けて、主なメリットについて解説します。

自分のペースで取り組める

ホームホワイトニングは、歯科医院で診察やマウストレーの作製、使用方法の説明を受けたあと、自宅で行います。たとえば、仕事や家事が終わったあとなど、自分の予定に合わせて行う時間を決められます。

毎回、歯科医院でホワイトニングの施術を受ける必要がないため、自宅で時間を確保して取り組める点がメリットです。

費用を抑えられる

ホームホワイトニングは、歯科医院で施術を受けるのではなく、専用のマウストレーと薬剤を使って自宅で行います。そのため、歯科医院の料金設定によっては、オフィスホワイトニングよりも費用を抑えられる場合があります。

ただし、ホワイトニングは健康保険が適用されない自由診療のため、料金は歯科医院ごとに異なります。また、薬剤を使い切って追加する場合などは、別途費用がかかることもあります。

料金を比較するときは、マウストレーの作製や薬剤など、どこまで料金に含まれているのかを事前に確認しておきましょう。

自然な仕上がりが期待できる

ホームホワイトニングは、歯科医師の指示に従って自宅で繰り返し行い、時間をかけて徐々に歯を白くしていく方法です。一度の施術で大きく色を変える方法ではないため、少しずつ明るくなり、自然な仕上がりが期待できます。

ただし、歯が白くなる程度や変化を実感するまでの期間には個人差があります。また、詰め物や被せ物はホワイトニング剤では白くなりません。目立つ場所に詰め物や被せ物がある方は、天然歯との色の差を含め、仕上がりについて事前に歯科医師に相談しましょう。

歯への負担が少ない

ホームホワイトニングは、歯を削って白い材料を被せる治療とは異なり、基本的に天然歯を削らずに歯の色を明るくする方法です。健康な歯を削る処置を必要としないため、自分の歯を残したまま白さを目指せる点がメリットです。

まとめ

ホームホワイトニングは、歯科医院で診察を受けたうえで、専用のマウストレーとホワイトニング剤を使って自宅で行う方法です。始める際は歯や歯ぐきの状態を確認し、自分の歯並びに合わせたマウストレーを作製します。

自宅で行う際は、歯磨きで口の中を清潔にしたあと、マウストレーに決められた量の薬剤を入れて歯に装着します。マウストレーは歯科医師から指示された時間だけ装着し、使用後は洗浄して清潔に保管しましょう。

自分の予定に合わせて自宅で取り組めることや、時間をかけて徐々に歯を白くしていけることなどがホームホワイトニングのメリットです。

一方、使用中に歯がしみる場合もあります。薬剤の量や装着時間を自己判断で変更せず、痛みなどがある場合は歯科医師に相談しましょう。

ホワイトニングを検討されている方は、愛知県豊橋市にある三宅歯科医院にお気軽にご相談ください。

当院では、予防歯科とマウスピース矯正に力を入れています。虫歯・歯周病治療やホワイトニング、入れ歯治療、インプラント治療なども行っています。

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